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3、接着手腕向左转动,左手左脚带动身体向前移动1步。重复2、3的动作,向前移动20步。
4、两手松开,膝盖弯曲,双手抱住双腿靠向身体,闭上眼睛坐着深呼吸3次进行休息调息。
简介:爱美,是每一个女人的天性!每天瑜伽,让您更健康、更美丽!
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