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4、保持背部伸直,臀部不离脚跟,上臂向上伸直。手臂垂直于地面,进行10次呼吸。
5、放开双手,上身回到原位正座姿势,两手掌心向上放在大腿上,腰背挺直,保持均匀呼吸,放松身心。
简介:爱美,是每一个女人的天性!每天瑜伽,让您更健康、更美丽!
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