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让你年轻20岁的美容瑜伽教程 排毒抗老化

发布: 2012-06-11 00:17:43 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 让你年轻20岁的美容瑜伽教程 排毒抗老化


4、保持背部伸直,臀部不离脚跟,上臂向上伸直。手臂垂直于地面,进行10次呼吸。

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5、放开双手,上身回到原位正座姿势,两手掌心向上放在大腿上,腰背挺直,保持均匀呼吸,放松身心。

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