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5、鸵鸟式
站姿,两脚分开一肩宽,脚尖向前,吸气,上身前俯,两手掌心向上放在脚掌下,膝盖保持伸直,吸气,塌腰,抬头,呼气,低头,尽量让头触膝,反方向重新一次。
功效:滋养并增强腹部器官功能,肝脏和脾脏格外受益,所以能有效促进肌体排毒,滋养面颜肌肤,使之红润光泽。
简介:爱美,是每一个女人的天性!每天瑜伽,让您更健康、更美丽!
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