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6式减肥瑜伽体式 拉伸动作 塑造S曲线

发布: 2011-12-16 12:00:54 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 6式<a href=http://www.tjyoga.com/baodian/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥瑜伽</a>体式 拉伸动作 塑造S曲线


兔子式

  跪坐姿,两腿分开与髋同宽,脚背贴地,上身慢慢向前弯曲,直至额头触地,两臂在背后伸直,两手握拳。吐气,吸气时,双臂向上抬。这个体式有助于血液循环,促进代谢。

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